Tidur siang bikin gemuk

Jika Anda pernah mengalami satu dari beberapa kondisi di atas, mungkin Anda bertanya-tanya apa yang penyebab kantuk yang muncul secara tiba-tiba di siang hari. Hal tersebut dikarenakan bahwa dengan tidur siang hanya 30 menit, sebenarnya lebih dari cukup untuk mengembalikan tenaga dan pikiran yang sempat terkuras akibat menjalankan aktivitasnya pada siang hari.

Setelah mengetahui penyebab rasa kantuk di siang hari, selanjutnya mungkin Anda akan berpikir kalau tidur siang bikin gemuk. Uniknya, ternyata sekitar 90 persen serotonin ditemukan di dalam usus guna membantu mengatur gerak usus selama mencerna makanan.

Simak jawabannya di bawah ini. Selain itu agar Tidur Siang Bikin Gemuk bisa kita hindari dengan tidak langsung tidur saing ketika sehabis makan siang. Sebab, setelah makan siang, tubuh sedang bekerja untuk memecah makanan menjadi energi, maka tanpa sadar hal tersebut juga memicu berbagai respon dalam tubuh.

Seperti yang dijelaskan oleh seorang ahli gizi asal Sydney, Australia, Robbie Tidur siang bikin gemuk, ada beberapa hal yang memicu Anda merasa ngantuk di siang hari, dan alasan paling utamanya yakni makan siang.

Read More 7 Langkah Menjadi Remaja yang Sehat Posted at April 26, Anggapan masyarakat bahwa penyakit hanya menyerang jika sudah berusia lanjut merupakan anggapan yang sepenuhnya keliru. Pasalnya, kegiatan yang melibatkan kerja fisik akan lebih mengoptimalkan penggunaan oksigen dan sirkulasi darah di tubuh dan otak.

Dengan kata lain, ketika Anda makan terlalu banyak, tapi tidak diimbangi dengan melakukan aktivitas yang sepadan, maka masih tersisa sejumlah kalori di dalam tubuh.

Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka. Pola hidup sehat dan manfaatnya Sementara itu tidur siang bagi Anda khususnya yang mempunyai pekerjaan yang sangat berat, sangat tidak disarankan tidur siang setelah makan, hal tersebut dikarenakan bahwa perut yang kenyang yang dibuat untuk tidur siang justru akan membuat tingkat kewaspadaan dan reflek tubuh terhadap bahaya dari luar akan sangat berkurang.

Namun bagaimana dengan tidur pas siang hari? Berikut ini beberapa tips yang bisa bantu agar mendapatkan tidur siang yang efektif tanpa takut gemuk: Pada dasarnya tidur siang bukanlah merupakan semata-mata untuk menambah jumlah waktu tidur, melainkan hanya sebagai penambah energi setelah seharian melakukan kegiatan dan aktivitas yang padat yang sangat menguras tenaga dan pikiran.

Banyak bergerak Daripada menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bersantai, menonton televisi, ataupun hal lain yang tidak terlalu banyak melibatkan aktivitas fisik, lebih baik mulai untuk luangkan lebih banyak waktu dengan bersih-bersih rumah, berjalan santai, olahraga ringan, serta kegiatan lain yang membuat tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak energi.

Oleh sebab itu waktu ideal untuk tidur siang ialah antara 1 hingga 2 jam setelah makan siang. Nah, kalori yang tertimbun sia-sia ini, pada akhirnya akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh. Lalu, benarkah kalau tidur siang bikin gemuk? Jika hal ini berlangsung dalam waktu yang lama, akan berakibat pada menumpuknya kalori yang tidak dapat dikeluarkan sebagai energi karena aktivitas yang cenderung sedikit.

Sementara kalau tidak tidur, Anda jadi susah konsentrasi karena merasa ngantuk.

Apakah Tidur Siang Bikin Gemuk? Inilah Fakta Sebenarnya

Keduanya merupakan dua zat kimia yang mampu menimbulkan efek menenangkan sekaligus mengantuk. Bahkan, sarapan dalam porsi yang cukup bisa membantu untuk mengurangi rasa lelah sepanjang hari, tak terkecuali pada siang hari.

Dengan bekerja, maka orang akan mengalami kekurangan energi akibat terbakarnya kalori, oleh karenanya terkadang pada saat siang hari kita akan merasa lemas dan capek.

Selain gula, krimer Berikut ini beberapa tips yang bisa bantu agar mendapatkan tidur siang yang efektif tanpa takut gemuk: Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda.

Tips tidur siang yang efektif supaya tidak bikin gemuk Mulai sekarang, jangan takut lagi untuk tidur siang, karena ada segudang manfaat baik jika Anda tidur siang. Posted at November 4th, Categorised in Kesehatan Pada dasarnya tidur merupakan salah satu kebutuhan biologis yang terjadi di setiap manusia.

Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda. Seseorang yang sering tidur siang dan mengalami penambahan berat badan, bukan semata-mata akibat kebiasaannya itu. Read More Mendeteksi Penyakit Sejak Dini dengan Mengenali 7 Tanda-Tanda Berikut Posted at April 24, Menjadi dokter untuk diri sendiri adalah sesuatu yang harus anda lakukan, karean untuk menghindari penyakit-penyakit berbahaya, anda harus bisa mengetahui tanda-tanda munculnya penyakit yang Untuk itulah mengapa logika ini menjadikan tidur siang bikin gemuk.

Kenali dulu apa yang bikin kita ngantuk di siang hari Sudah kenyang usai makan siang, tiba-tiba diserang rasa kantuk hebat? Penyebab yang paling mendasar adalah karena energi yang masuk dari kalori dan energi yang keluar lewat aktivitas fisik tidak seimbang. Atau sedang asyik bekerja, kemudian merasa mata semakin berat karena ngantuk?

Oleh karenanya kebanyakan tidur siang bikin gemuk. Faktanya tidak sesederhana itu. Ya, tidak sedikit orang yang berpendapat bahwa rasa ngantuk disebabkan oleh kekenyangan usai makan siang.ancientmarinerslooe.com Banyak orang yang percaya bahwa tidur siang bikin gemuk.

Padahal, rasa kantuk memang sering sekali datang di siang hari. Hal ini kemudian membuat Anda serba salah, ingin tidur tapi takut gemuk.

Benarkah Tidur Siang Bisa Bikin Badan Gemuk?

Sekitar kesehatan tidur siang tidak bikin gendut kok cache mirip okt faktanya tidur siang tidak membuat anda cepat tidur gemuk karena saat tidur sebenarnya tubuh juga membakar kalori tetapi tentunya anda harus dibaca yuk benarkah tidur siang bikin rahasia diet sukses cache mirip dibaca yuk benarkah tidur siang bikin gemuk banyak orang yang.

Ada anggapan dalam masyarakat bahwa tidur siang bikin gemuk. Kenyataannya ada berbagai manfaat tidur siang yang bisa Anda rasakan.

Bahkan, manfaat dari tidur siang relatif lebih banyak dibanding efek negatif yang mungkin ditimbulkannya. Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka. Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda. Semoga tidur siang kita tidak membuat kita menjadi lupa akan kesehatan bahwa tidur yang cukup adalah paling tepat agar tidur siang bikin gemuk tidak berlaku untuk kita yang selalu menjaga kesehatan terutama tidur yang cukup dalam seharinya.

Tidur siang bikin gemuk
Rated 5/5 based on 75 review